「立ち方」が変わればあなたの踊りは絶対に変わる。
「立ち方」が変わればあなたの踊りは絶対に変わる。
「O脚だから膝がつかない」「出っ尻だからポジションに入りにくい」など、自分の体型を見て理想的な立ち方にはなれない、と思い込んではいませんか？ でも大丈夫。バレエスタンスを身につけて適切な筋肉を育てていけば、体型は少しずつ、しかし確実に変わっていきます。
「もうちゃんと立ててるから必要ないし、それよりも他のテクニックの練習しないと！」という人もいるでしょうか。いえいえ、ご用心ください。難しいテクニックがうまくいかない原因は、できているはずの立ち方がしっかりと体に入っていなかった、ということもよくあるのです。
何を隠そう、実はこの「立ち方」こそが、あらゆる技術の土台になる、最も大切なテクニック。きちんと身につければ、軸の安定を助け、ターンアウトがしやすくなり、ポーデブラだって美しく使えるようになります。
本書では、この基本中の基本の「立ち方」である「バレエスタンス」を、まるごと1冊使って完全解説！
バレエはあらゆる踊りのベース。
他のジャンルのダンスを習っている人も、このテクニックを応用していただくことは可能です。
「バレエスタンス」を身につけて踊りに磨きをかけ、安全に確実に、上達しちゃいましょう！
あらゆるポジションのベースになる「基本のバレエスタンス」を解説。解剖学をベースに、筋肉や骨に着目してどのように意識したら正しいスタンスになるのかをわかりやすく伝えます。
1番、5番などのバレエ（レッスン）の基本ポジションを解説。各ポジションでバレエスタンスをどう意識すればよいかポイントを伝えます。
３章は、基本のバレエスタンスをゆるぎないものにするための、自宅でできるエクササイズを紹介。ダンサーの悩みを改善するエクササイズメニューも豊富！
勉強熱心なダンサーの皆さんがより正しくバレエスタンスを手に入れられるように、この本でご紹介しているエクササイズたち全てを実際にビデオにしました！
動きの方向やスピードなど、本では100% 分からない部分は動画を見て勉強してくださいね。本についてくるQRコードから特別動画サイトにアクセスできますよ。
6歳よりバレエを始めThe Australian Conservatoire of Ballet(ACB)卒業。怪我のためバレエを断念した経験からVictoria University にて本格的に解剖学、理学マッサージを学ぶ。ピラティスや教育資格取得、バレエ指導者用ACBシラバスを終了し、現在はACB専属セラピストの他、解剖学とフィットネスの講師を担当。国際ダンス医科学学会(IADMS)、Massage & Myotherapy Australia (AAMT)会員。さらに豪州と日本各地でバレエダンサーや各種パフォーマー等の治療や教育を行っている。海外の大御所プロバレエカンパニーメンバーからの指名も多い。プロを目指すダンサーとバレエ教師の為の情報サイトDancer’s Life Support.Com創立者。
Dancer’s Life Support.Com、略してDLSはプロを目指すダンサーと生徒の夢をサポートしたいバレエ教師のための情報サイト。バレエステップ、テクニックの目線から説明するバレエ解剖学、ダンサーに起こりやすいケガの説明や長く踊り続ける体を作るためのエクササイズの他、プロダンサーに必要なメンタル面について、海外で成功するための生活ヒントなどをブログにしている。毎回申し込み争奪戦になるほど人気の高い来日セミナ―では、最新のリサーチやバレエ界の動向を意識したワークショップで日本各地のダンサーの健康なダンス生活をサポートし続けている。
