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「なぜあの人はプロみたいに踊れるの？」── レッスン中、鏡の前で思わず立ち尽くしてしまうような、そんな疑問に、本書ははっきりお答えします。
上手く見える人と、どこか素人っぽく見えてしまう人。その決定的な差は、実は「1ミリのコントロール」に支えられたプロのダンサーならではの「意識と身体の使い方」にあります。
アラベスクで背中から足先まで、途切れることのない流麗な曲線を描くコントロール力、プリエで骨盤が床と垂直を保ち続けるわずかな意識、背中を広く使ったポールドブラから生まれる指先までの優美なライン、そして空間全体を使う目線──。 これらの精度がわずか1ミリ変わるだけで、「身体の見え方」「踊りの大きさ」「テクニックの出来栄え」が劇的に格上げされるのです！
本書では、このバレエの「華」を創り出す微細なニュアンスを、「プロ見せ」ポイントとして徹底解説。言葉だけでなく、豊富な写真と図解で、感覚的なコツを視覚的に理解できるよう工夫しました。
さらに、紹介しているほとんどの項目は、動画で確認可能。文章と静止画だけでは捉えにくい「速度」「流れ」「タイミング」「呼吸感」などを、国内外のバレエ団で活躍した著者による実演で、細部まで、何度でもチェックすることができます。自宅での練習にもそのまま活用でき、レッスン前の予習・復習にも最高のツールとなるでしょう。
基礎を見直したい人、なかなか自分の踊りが"美しく"見えないと悩む人、表現力をもう一段高めたい中級者以上のダンサーまで。本書は、バレエにおける「美しさ」の秘密を明らかにし、あなたの踊りを確実に変える一冊になるはずです。
美しく、しなやかで、説得力のある、「観客の目を釘付けにする」動きを目指すあなたへ──。ぜひ、上達の秘密が詰まったこの一冊を、あなたのバイブルとして手元に置いてください。
バーレッスンから美しく、全身で音楽を表現する下地をしっかり作るプロの意識を学びます。
バレエの代名詞の一つ、アラベスクを究極に美しく見せるための要素を習得します。
やみくもな努力を卒業し、苦手な動きを克服するための効率的な身体の使い方を、エクササイズやトレーニングで習得します。
ポアントを怪我なく、優雅に履きこなすための超基礎を解説します。
初めてヴァリエーションを踊る方にもおすすめの「眠りの森の美女」第３幕オーロラ姫のヴァリエーションを題材に、実際に踊る楽しさと表現の深さを感じていただきます。
photo by.岡田晃明
バレエ教師。6歳よりバレエを始め、法村友井バレエ学校特別クラスにて法村牧緒、宮本東代子、法村圭緒、堤本麻起子に師事。 2013年アジアングランプリ3位受賞。 2014年 Anna Marie Holmesより推薦を受け、アメリカのJacob’s Pillow Dance Festivalに出演。同フェスティバルにて、Anna Marie HolmesとJessica Langの作品に出演。NYにてJoffrey Ballet School サマーインテンシブにフルスカラシップで参加。 2015年シカゴのJoffrey Academy of Chicagoに留学。 2016年二度目となるJacob’s Pillow Dance Festivalに出演し、Anna Marie Holmes、Yury Yanowsky、Kathleen Breen Combesの作品に出演。 2017年 Milwaukee Ballet IIに契約ダンサー（paid position）として入団。YAGP in Chicago 2位受賞。World Ballet Competition Top 12受賞。 2018年 Charlottesville Ballet Companyにアパレンティスとして入団。2019年リーディングアーティストに昇格、American Guild of Musical Artistsより認定される。 2020年 帰国後、東京シティバレエ団スタジオカンパニーに所属。 2021年 東京シティバレエ団アーティストに昇格。 2024年バレエ雑誌「クロワゼ」にて大特集「ピルエット&ピケトゥール」を監修し、モデルを務める。以降も数多くの舞台に出演、コンクールの審査員も務める。2025年東京シティバレエ団を退団。 2026年2月現在、シカゴ在住。アメリカでの新しい指導法を習得中。
主な出演作品:
白鳥の湖（オデット）；くるみ割り人形（金平糖の精、デュードロップ）；ドン・キホーテ（キトリ、ドルシネア、キューピッド）；セレナーデ（ワルツガール）；エチュード（バレリーナソロ）；シンデレラ（夏の精）；真夏の夜の夢（妖精、貴族）；日本バレエ協会公演「パキータ全幕」（ソリスト）、同協会「ラ・バヤデール」（影の国ソリスト第三ヴァリエーション、ジャンベソリスト）；新国立劇場バレエ・オペラ出演。
Shanon Alvis『Room of Angels』（主役）；Karen Gabay『Hopeful Undertones』（Hopelessnessソロ）；Jessica Lang新作；Africa Guzman『The Stolen Path』；Yury Yanowsky新作；Kathy Posion『Climate Control2』；Christopher Wheeldon『The Nutcracker』。
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