このたび、ヒマラヤの伝統ヨガを継承して日本でご活躍のご夫妻、皇村祐己子・昌季さんのデビュー本、『引き寄せヨガ』が東洋出版より発売になりました！
ヨガの健康＆美容効果は広く知られていますが、ヨガで “引き寄せて願いが叶う” って一体どういうことなんでしょう！？
お二人にその秘密をおしえていただきました！
ヨガで“引き寄せ”ができるって、びっくりです。本当ですか？
皇村祐己子（以下、祐己子） ほとんどの方がヨガはフィットネスだと思っているでしょうから驚きますよね。でも、ヨガで願いが叶うというのは本当ですよ（笑）。もちろんフィットネス的な健康効果や、美容効果も抜群です。でも、やり方次第で願望成就できるんですね。
わあ～、ぜひ知りたいです！ ヨガスタジオなどで行われている一般的なヨガとはどのあたりが違うのですか？
皇村昌季（以下、昌季） ひとことでいうと、身体をどれくらいゆるめられるか、です。「引き寄せヨガ」は身体を深ぁ～くリラックスさせて、ユルユルにゆるめる状態までもっていくことができます。一般的なヨガのトレーニングですと、もちろん流派にもよると思いますが、動的なアーサナ（ポーズ）を１時間程度連続して行う場合が多いと思います。それはそれでよい側面がありますが、「引き寄せヨガ」では、動的なポーズとお休みのポーズを無理なくゆったりくり返すんですね。
動的なポーズとお休みのポーズを繰り返す……。
昌季 はい。そうすると、私たちの身体ってほんとうに力が抜けて、スーパーリラックス状態になるんです。その状態ってものスゴク気持ちがいいんですよ。そのスーパーリラックス状態で「願いごと」をすると、スルスルって願いが叶っちゃうんです！
それはスゴイ！！ どんな願いごとが叶えられますか？
祐己子 フフフ。それは、あなたの思うがまま♡ 自分がイメージできないことは叶いませんから、「こういうのがいいな」「ああいいうのがいいな」って自由になりたいものや、やりたいことをリストアップしておくといいですね。私たちのお教室の生徒さんも、大きな仕事が決まったり、事業がV字回復したり、願ったよりもランクアップした住みたいマンションの部屋に住めたり、うん十年ぶりに理想の恋人ができたり……ハッピーなご報告をたくさんたくさんいただいています。
ワクワクします！ でも、ヨガって身体が固い人は厳しくないですか？
昌季 そんなこと全くありませんよ。私たち夫婦はヒマラヤの伝統ヨガである「ラージャヨガ」を皆さんにお伝えしているのですが、ラージャヨガは“王様のヨガ”という意味で、さまざまなヨガの元祖と言われています。そのラージャヨガには、新体操の選手みたいな柔軟性を求められるアーサナはひとつもないんです。「引き寄せヨガ」は、ラージャヨガのエッセンスを抽出して、誰にでもできるように私たちがアレンジして完成させたものです。ラージャヨガの基本に忠実ですから、身体が固くてできないポーズはひとつもありません。
ほう！ 本来のヨガは、シンプルなポーズができれば十分なのですね。
祐己子 日本人って「がんばる」のが美徳だったり、努力が好きなところがあるんじゃないかしら。そのように教育を受けて育ってきているし……。でも本来、自然って無理がないんですよ。無理しなくても、野原のお花や木は立派に育って、実を結びますよね。人間も自然の一部ですから、無理にガンバリすぎるのは、よいばっかりではないのです。ヨガも同じで、ムリに痛いポーズを続けたりしなくても、自分のできる範囲で気持ちよく行えばいいのですね。
でも不思議なことに、引き寄せヨガで本当のスーパーリラックス状態を体験すると、身体だけでなく心までユルユルになって「あ～、しあわせ。このままの自分でいいんだな～。がんばらなくていいんだな～」って思えるようになるの。ですから、かっこよくポーズをとることにも自然と執着しなくなります。
心も変わるということですか？
昌季 ヨガの教えでは、「肉体は魂へと通じる門」と表現します。つまり、身体が変われば心も深いレベルで変わるんです。たとえば、悩み事があって、いくら考えても答えがでなくて、ネガティブな想像ばかり膨らんで、袋小路にハマってしまう人っていると思います。そういう時は、ムリに悩むのをやめようとするのではなく、『引き寄せヨガ』に掲載したヨガのポーズをいくつか試してみたり、散歩をしたり、１曲ダンスしてみたり、積極的に身体を動かしてみてほしいんです。そうすると心がふっと楽になる瞬間があります。悩みがあるときは、頭も肩も背中も、体中コチコチに固くなっています。身体を動かせば身体がゆるんで、楽になる。心も連動して軽くなるんです。
祐己子 現代人はどうしても頭でっかちな傾向があるでしょう。常に時間に追われ、何か考え続けていて、思考優先になりがちです。でも人間は肉体を持って生まれてきていますから、考えるばっかりではなくて、身体からアプローチすると驚くほど展開が早くなります。出口がまったくみえないという問題に直面してしまったとしても、それは一旦横に置いて、ヨガをしてみると、そこが突破口になっていいアイデアがひらめいたりするんですよ。
昌季 今、世の中にはいろんな“引き寄せ“のメソッドがありますよね。どんなメソッドもイマイチ効果が出なかったなという方も、この身体からアプローチする引き寄せヨガを試していただけたら、たちまち変化があるはずです！ しかも、ヨガは道具もなにもいりません。畳一畳分のスペースがあればすぐにできますから。
お二人も、引き寄せあったといいますか、ラブラブ♡ ソウルメイトってかんじで、とってもお幸せそうですね！ ヨガはいっしょにはじめられたのですか？
祐己子 そもそも私が身体が弱かったんです。それで身体を丈夫にしたい一心で20代のはじめにヨガをはじめました。
昌季 結婚してから、毎朝起きると隣で不思議なポーズをとっているんですよ（笑）。私はそれを見よう見まねでやっているうちに、ヨガの魅力の虜になりました。もう２０年近く前ですが、当時はIT企業を経営していて、バリバリ働いていました。自分で会社を経営するとなると資金繰りだとか、やっぱりいろいろ大変な状況になったこともあったのですが、そんな時にヨガの教えを参考にして生活していたら、不思議となにもかもうまくいきはじめた。その後ラージャヨガの師匠につき、修行を積み重ねる中で、ヨガの真理を悟っていったんです。
祐己子 生活の中ですぐに実践できるヨガ的な心の習慣も、『引き寄せヨガ』には書かせていただいています。
面白そう！ ヨガをするだけで、身体と心のバランスが自然に整って、願いがバンバン叶い、人生もうまくいくとなったら、一石二鳥、三鳥、四鳥……どうしましょう！！
昌季 いいんですよ、それで（笑）。どんどん幸せを享受して、なりたい自分になるのがヨガの真理ともいえるんです！ それにヨガをしていると身体の機能も向上しますから、幸せにとって欠かせない健康もキープできるようになります。私たちはほんと、この前風邪を引いたのはいつだったか……思い出せないくらい、おかげさまで健康です。ヨガの生まれ故郷であるインドでは、モディ新政権下で2014年11月に伝統医学(AYUSH)省が誕生しました。国を上げてヨガやアーユルヴェーダを含む伝統医学を健康向上に活用しようとする機運が高まっています。
ヨガが国民の健康を支える柱となっているんですね。
祐己子 インドと同じように国を上げてとまではいかなくても、個人個人でヨガをして、毎日心も身体も健康に、そしてたくさんハッピーを引き寄せてみんな幸せに過ごしましょうというのが私たちの心からの願いなんです。
（終わり）
